Tips elak kekejangan :-
* Minum air masak secukupnya (sebaik-baiknya 2-3liter sehari atau lebih)
* Lapik kaki dengan bantal supaya kaki anda berada dalam posisi lebih tinggi daripada kepala semasa tidur.
* Urut kaki dan betis secara lembut sebelum tidur untuk melancarkan peredaran darah.
* Pakai stokin sokongan, dan kasut yang sesuai dan selesa sepanjang hari.
* Lakukan senaman regangan otot sebelum tidur.
* Elakkan terlalu banyak berdiri.
* Mandi dengan air suam sebelum tidur.
* Ambil suplemen kalsium magnesium, pengambilan suplemen Ostematrix Shaklee dapat membantu mengatasi masalah ini.
Monday 6 July 2015
Simpul biawak @ kekejangan
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Rindu...
Sesekali terhidu bau seaakan aku rindu dengan bau itu ... Aku cuba untuk dekati namun ia hilang.. Bau itu ialah bau badan arwah mek (ibu) ak...
-
Setiap orang pasti ingin kan yang terbaik terindah dan memiliki sebuah keluarga yang cukup sempurna di mata semua .. Tetapi siapa kita ...
-
Assalamualaikum dan selamat pagi semua Ada lagi tak yang belum bangun. Jangan diamalkan . Berpagi pagilah Kerana disitulah rezeki mula ...
No comments:
Post a Comment