TIPS CARA UNTUK MENGATASI MASALAH GASTRIK
🔮 Elakkan makan makanan pedas dan berempah serta berminyak
🔮 Makan dengan lebih kerap pada waktu siang tetapi dalam kuantiti sedikit-sedikit untuk mengelakkan perut berasa lapar dan pedih
🔮 Hentikan atau elakkan pengambilan minuman beralkohol
🔮 Mengambil supplement atau makanan tambahan seperti ESP Shaklee kerana ia membantu untuk mengurangkan keradangan dalam perut
🔮 Mengambil supplement seperti Peppermint Ginger Shaklee untuk membuang angin dalam perut. Boleh makan halia atau minum jus halia sebagai cara tradisional untuk membuang angin
🔮 Elakkan makan makanan yang ada bahan pengawet seperti makanan yang diperap, dijeruk dan makanan masam
🔮 Elakkan minum minuman alkohol, minuman kafein dan minuman bikarbonat.
🔮 Belajar untuk mengawal tekanan dengan cara bersenam atau yoga serta dapatkan kaunseling
No comments:
Post a Comment